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　　几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港

　　全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，

　　当一桩丑闻迫使艾拉·戈登（凯特·哈德森饰）的哥哥辞职后，她被任命为 Los Angeles Waves 的总裁。这是最具传奇意义的职业篮球球队之一，也是她的家族企业。伊丝拉雄心勃勃，却经常被忽视。